Good Job！我會自己睡覺了
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◆「爸爸媽媽，我還不想睡覺！」孩子睡不著，該怎麼辦？◆
◆最適合寶寶的睡前習慣養成書◆
◆轉盤轉一轉，讓孩子一步步建立規律的睡前儀式，準時上床睡覺！◆
睡覺前要做什麼呢？
收拾玩具、洗澡、換睡衣、刷牙……
一步步照著做，建立睡前儀式
簡單有趣的小轉盤設計，陪孩子準時上床，安穩入睡！
◆什麼是「睡前儀式」？
許多孩子到了晚上，總是精力充沛，這時父母難免會為此傷透腦筋。「睡前儀式 (bedtime routine)」是每晚孩子入睡前完成的例行活動。透過每日同一時間進行同樣的睡前活動，幫助孩子培養規律的作息並放鬆大腦，更容易進入夢鄉。小兒睡眠專家明德爾博士 (Jodi Mindell)提出，睡前儀式除了可以增進睡眠品質，對於幼兒的健康習慣、言語發展、識字能力、情緒行為、親子互動都有正向的影響。
